A batata-doce é muito benéfica para o organismo. Ela diminui o mau colesterol e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Rica em vitamina A, C, potássio e ferro, a batata-doce é um super alimento!
Muito nutritiva, esta apresenta um índice glicermico reduzido. Isto significa que ela é absorvida lentamente pelo organismo, não alterando os níveis de açúcar no sangue.
Neste post vamos apresentar-lhe 10 motivos para comer batata-doce regularmente, conheça-os:
1. Ajuda o organismo e queimar gordura e a ganhar massa muscular;
2. Controla a diabetes, devido ao seu baixo índice glicêmico;
3. É rica em fibras, o que faz com que diminua o apetite e ajude a emagrecer;
4. Possui vitamina A, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico;
5. A vitamina A previne diversos tipos de câncer e ajuda a ter ossos fortes;
6. É um poderoso antioxidante;
7. Reduz o mau colesterol;
8. A vitamina E presente na batata-doce rejuvenesce a pele;
9. Controla a pressão arterial, pois é rica em vitamina C;
10. A vitamina C previne a anemia;
Agora que já sabe o que a batata-doce pode fazer pela sua saúde, do que está à espera para a incluir na sua alimentação? Assista ao vídeo e aprenda 3 receitas saudáveis com batata-doce que ajudam emagrecer.
dicasonline.tv
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